pain au blé entier

Comment choisir un bon pain ?

Vous savez que le pain de blé entier est plus nutritif que le pain blanc. Mais savez-vous reconnaître les pains qui sont réellement et entièrement faits de grains entiers ? Ça paraît plus simple que ça ne l’est en réalité car, pour y arriver, il faut non seulement lire la liste des ingrédients, mais surtout […]

Faux amis de la santé : des aliments que vous pensez sains…

En réponse à votre désir de mieux manger, vous avez décidé de réduire votre consommation de friture et de desserts. Bravo, c’est un très bon début! Mais demeurez tout de même à l’affût : plusieurs autres aliments, inoffensifs en apparence, peuvent annuler de si beaux efforts… Voici une liste aliments faux amis de la santé, […]

Enfants à la maison : que faire en cas de… ?

Les accidents domestiques liés à des activités de bricolage, de jardinage ou toute autre activité augmentent de façon significative pendant les vacances. Avec le confinement général auquel la population a été contrainte suite à cette crise sanitaire sans précédent, les secouristes à travers le monde ont noté une augmentation sensible des appels au secours suite […]

5 astuces simples pour arrêter de fumer

Voici quelques astuces qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, ou devrais-je dire à ne pas refumer étant donné que quand vous arrêtez de fumer, vous ne fumez plus depuis votre dernière cigarette. Certaines sont partie intégrante des différentes méthodes présentées sur le site, tandis que d’autres abordent des petits détails qui peuvent avoir leur importance: Le […]

Astuces pour lutter contre la fatigue

Vous êtes en permanence fatiguée et cet état influe sur votre humeur, votre libido, ou encore sur votre ligne ne vous laissez pas sombrer. Voici quelques astuces pour lutter contre la fatigue, la lassitude, c’est aussi savoir s’occuper de soi, se détendre, se divertir, sortir, rire… Bougez-vous ! Qu’il s’agisse de sport-loisir ou de jardinage, […]

Les règles d’or d’une alimentation saine

Voici les conseils de Madeleine Gesta qui a mis au point une méthode d’amaigrissement efficace à laquelle elle a donné son nom. Elle a publié « La méthode Gesta » (Albin Michel). Ne parlez pas de régime Dans tout régime, on met un peu de punition. On a pris du poids parce qu’on s’est fait […]

Maigrir sans se priver ? Voici nos astuces

La règle générale est simple, il ne s’agit pas de manger moins mais de manger mieux. Finies les obsessions de régimes basses calories. Changez en profondeur votre façon de vous alimenter, mais sans en perdre le plaisir! Savez-vous équilibrer vos repas ? Comme la notion d’équilibre peut paraître vague les nutritionnistes proposent une image pour la mettre en pratique […]

Recouvrir la poussette de votre bébé en été est une pratique dangereuse, découvrez pourquoi !

Lorsque les enfants sont très jeunes, la sécurité est la seule préoccupation des parents. Avec autant d’influences extérieures pouvant affecter votre bébé, des meubles aux germes en passant par les intempéries, il peut être difficile de suivre tous les moyens de les protéger. Une atmosphère semblable celle d’un thermos ! En particulier dans la chaleur étouffante […]

Nettoyer son foie naturellement

Le fonctionnement de notre foie, tout comme tous les autres organes vitaux du corps, peut être perturbé par les substances toxiques incluses dans les boissons et les aliments présents chaque jour dans nos plats. Et comme tout autre « appareil » le foie a besoin de se régénérer surtout après les excès liés notamment à l’alcool, énnemi […]

Comment perdre du poids rapidement, mais en toute sécurité

Perdre 5 kilos en une semaine! C’est un trope que l’on voit partout. Et s’il est possible que quelqu’un puisse perdre autant (sinon plus) au cours de cette période, cela dépend vraiment de votre métabolisme, de votre niveau d’exercice physique et de votre masse corporelle maigre. La perte de poids revient en fin de compte […]