5 astuces simples pour arrêter de fumer

Voici quelques astuces qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, ou devrais-je dire à ne pas refumer étant donné que quand vous arrêtez de fumer, vous ne fumez plus depuis votre dernière cigarette. Certaines sont partie intégrante des différentes méthodes présentées sur le site, tandis que d’autres abordent des petits détails qui peuvent avoir leur importance: Le […]

Astuces pour lutter contre la fatigue

Vous êtes en permanence fatiguée et cet état influe sur votre humeur, votre libido, ou encore sur votre ligne ne vous laissez pas sombrer. Voici quelques astuces pour lutter contre la fatigue, la lassitude, c’est aussi savoir s’occuper de soi, se détendre, se divertir, sortir, rire… Bougez-vous ! Qu’il s’agisse de sport-loisir ou de jardinage, […]

Les règles d’or d’une alimentation saine

Voici les conseils de Madeleine Gesta qui a mis au point une méthode d’amaigrissement efficace à laquelle elle a donné son nom. Elle a publié « La méthode Gesta » (Albin Michel). Ne parlez pas de régime Dans tout régime, on met un peu de punition. On a pris du poids parce qu’on s’est fait […]

Maigrir sans se priver ? Voici nos astuces

La règle générale est simple, il ne s’agit pas de manger moins mais de manger mieux. Finies les obsessions de régimes basses calories. Changez en profondeur votre façon de vous alimenter, mais sans en perdre le plaisir! Savez-vous équilibrer vos repas ? Comme la notion d’équilibre peut paraître vague les nutritionnistes proposent une image pour la mettre en pratique […]

Recouvrir la poussette de votre bébé en été est une pratique dangereuse, découvrez pourquoi !

Lorsque les enfants sont très jeunes, la sécurité est la seule préoccupation des parents. Avec autant d’influences extérieures pouvant affecter votre bébé, des meubles aux germes en passant par les intempéries, il peut être difficile de suivre tous les moyens de les protéger. Une atmosphère semblable celle d’un thermos ! En particulier dans la chaleur étouffante […]

Nettoyer son foie naturellement

Le fonctionnement de notre foie, tout comme tous les autres organes vitaux du corps, peut être perturbé par les substances toxiques incluses dans les boissons et les aliments présents chaque jour dans nos plats. Et comme tout autre « appareil » le foie a besoin de se régénérer surtout après les excès liés notamment à l’alcool, énnemi […]

Comment perdre du poids rapidement, mais en toute sécurité

Perdre 5 kilos en une semaine! C’est un trope que l’on voit partout. Et s’il est possible que quelqu’un puisse perdre autant (sinon plus) au cours de cette période, cela dépend vraiment de votre métabolisme, de votre niveau d’exercice physique et de votre masse corporelle maigre. La perte de poids revient en fin de compte […]

4 astuces pour manger plus de légumes sans s’en rendre compte

On voit ce message des dizaines de fois sur toutes les publicités de consommation de produits alimentaires en France. En effet, le Programme National Nutrition Santé recommande de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Aux Pays-Bas, c’est la quantité qui est privilégiée. Le Centre National de la Nutrition recommande de consommer au moins 250 grammes […]

Rhume et nez bouché : les remèdes de grands-mères

Le rhume, tout le monde y a en général droit une fois par an, à l’automne ou à l’approche de l’hiver. C’est désagréable, cela à de l’influence sur notre humeur et si on ne le prend pas à temps, un petit rhume peut se transformer en grosse maladie. Depuis toujours nos grand-mères connaissent plusieurs remèdes […]

Astuces naturelles pour soulager le mal des pieds

Vos pieds vous portent partout. Mais vous ne payez pas beaucoup d’attention jusqu’à ce qu’ils commencent à vous faire mal. Que ce soit à cause d’une chute difficile que vous avez subie il y a quelque temps ou de votre amour des talons hauts et des chaussures, la douleur au pied est désagréable. Prendre toutes […]